Hocus Chokus – Brazilian Jiu-Jitsu & BJJ Training in Wien
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Hocus Chokus – Brazilian Jiu-Jitsu in Wien!

Technik, Fitness und Spaß in einer einzigartigen Community

Hocus Chokus Brazilian Jiu Jitsu - Eröffnung im April 2026 🥳

Im April 2026 eröffnen wir unser neues BJJ-Dojo in der Ruckergasse 12. Dich erwarten ca. 120m² Mattenfläche und ein funktioneller Kraftbereich für Dein optimales Training.

Hocus Chokus soll mehr als ein Gym werden - ein Platz, an dem wir gemeinsam lernen, wachsen, schwitzen, lachen und uns gegenseitig unterstützen. Eine starke Community von Anfang an. Wir freuen uns auf Dich.

Willkommen bei Hocus Chokus, Deiner Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) Schule mitten in Wien. Ganz gleich, ob Du als Anfänger*in eine neue sportliche Herausforderung suchst oder als Fortgeschrittene*r Deine Fähigkeiten weiterentwickeln möchtest - bei uns bist Du genau richtig!

BJJ zählt weltweit zu den populärsten Kampfsportarten - ob im Selbstverteidigungstraining, im Wettkampfsport oder als zentrales Element im MMA (Mixed Martial Arts). Es kombiniert Technik, Strategie und Körperbeherrschung, um auch körperlich stärkere Gegner*innen durch präzise Bewegungen und kluge Taktik kontrollieren und besiegen zu können. BJJ ist nicht nur ein Sport, sondern auch ein Weg, Selbstvertrauen, Disziplin und Fitness zu fördern.

Unsere erfahrenen Trainer*innen bringen Dir die Kunst des BJJ mit Leidenschaft und Geduld bei. Egal, ob Du Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r bist, wir holen Dich dort ab, wo Du stehst.

Bei Hocus Chokus wirst Du Teil einer motivierenden und unterstützenden Community, die Dich auf Deinem Weg begleitet.

Unsere Schule ist leicht erreichbar und bietet Dir mit ca. 120 m2 Mattenfläche sowie einem Kraft- und Ausdauertrainingsbereich eine moderne Trainingsumgebung.

Komm vorbei und erlebe, warum Brazilian Jiu-Jitsu so viele Menschen begeistert. Melde Dich für ein kostenloses Probetraining an und werde Teil der Hocus Chokus-Familie.

Kurse & Stundenplan

Lass Dich überraschen - die genauen Inhalte werden hier bald veröffentlicht.
So viel steht schon einmal fest:
Es wird sowohl Beginner*innenkurse, Fundamental Klassen, All Level Klassen, Kinder- & Jugendtraining als auch Women only Klassen geben. Für Frühaufsteher*innen ist auch ein Early-Bird-Training geplant.

Preise

Infos folgen

Über uns

Philosophie

Hocus Chokus verbindet die Liebe zum Sport mit einer klaren Mission: BJJ für alle zugänglich, unterhaltsam und sichtbar zu machen.

BJJ verbindet Technik, Körperbewusstsein, Strategie und Gemeinschaft. Es ist herausfordernd, aber lohnend; und es verändert, wie Du Dich bewegst, denkst und mit Herausforderungen umgehst. Wenn Du wissen willst, wie BJJ Dein Leben bereichern kann, probier’s einfach aus - mit Leidenschaft, Spaß und einem starken Team an Deiner Seite.

Mo leglocked Philipp
Mo hat sichtlich Spaß daran Philipp zu leglocken

Warum Hocus Chokus?

Der Name verbindet zwei Welten, die unseren Headcoach Philipp Kainz ausmachen. Abseits der Matte begeistert er als Zauberkünstler - Hocus. Auf der Matte zeigt er seine zweite Leidenschaft: technisch saubere und effektive Chokes - Chokus. Das Wortspiel steht für die Mischung aus Magie, Präzision und spielerischer Leichtigkeit, die unser Training auszeichnet.

Team

Prof. Philipp Kainz

Prof. Philipp Kainz

  • Headcoach und Gründer von Hocus Chokus
  • Black Belt unter Prof. Petar Pecija (ZR Team Vienna)
  • österreichischer Diplomsportlehrer
  • Siege und Medaillenplatzierungen bei internationalen Turnieren
  • abseits der Matte leidenschaftlicher Zauberer
Simone Kostenzer

Simone Kostenzer

  • Assistenzcoach
  • Brown Belt unter Prof. Petar Pecija (ZR Team Vienna)
  • Medaillenplatzierungen bei internationalen Turnieren

Sport war nie meine Stärke, und dass ich ausgerechnet BJJ ausprobiert habe, war das Ergebnis einiger glücklicher Zufälle. Doch schon beim ersten Training hat mich dieser Sport vollkommen begeistert. Ich liebe BJJ und die Leidenschaft, die es in mir geweckt hat.

ZR-Team Vienna

Das ZR Team Vienna gehört zu den renommiertesten Brazilian Jiu-Jitsu Akademien Österreichs und ist weit über die Landesgrenzen hinaus bekannt. Geleitet wird es von Prof. Petar Pecija - dem langjährigen Trainer und Mentor von Headcoach Philipp Kainz. Die Akademie steht seit vielen Jahren für technische Präzision, eine außergewöhnlich starke Gemeinschaft und sportliche Erfolge auf internationalem Niveau - von den ersten Trainingsschritten bis hin zu Weltmeistertiteln.

Hocus Chokus ist nicht einfach nur ein Partnerdojo, sondern ein direkt aus diesem Umfeld entstandener, extrem eng verbundener Teil des ZR Team Vienna. Das Dojo lebt dieselben Werte, dieselbe Trainingsphilosophie und dieselben Qualitätsstandards, die das ZR Team Vienna prägen. Als offizieller Teil der ZR Team Association - einem internationalen Netzwerk mit über 200 Teams, gegründet von Professor Zé Radiola, einem 5. Dan Schwarzgurt und Schüler von Master Carlos Gracie Jr. - profitiert Hocus Chokus von höchster technischer Expertise und einer starken globalen Gemeinschaft.

Prof. Petar Pecija (ZR-Team Vienna) und Prof. Philipp Kainz (Hocus Chokus)
Prof. Petar Pecija mit Prof. Philipp Kainz

Unter der fachlichen Leitung und Inspiration von Prof. Petar Pecija bietet das ZR Team Vienna ein vielseitiges Trainingsumfeld mit Fokus auf BJJ, Grappling und körperliche Leistungsfähigkeit. Genau diese Qualität und dieser Spirit spiegeln sich im Training bei Hocus Chokus wider. Die enge Zusammenarbeit ist ein zentraler Bestandteil der Identität von Hocus Chokus - nicht nur auf dem Papier, sondern im gelebten Alltag.

Als eng verknüpftes Dojo nimmt Hocus Chokus regelmäßig gemeinsam mit dem ZR Team Vienna an hochkarätigen Seminaren teil, besucht zusammen BJJ Camps und fährt gemeinsam auf nationale wie internationale Wettkämpfe. Mitglieder profitieren dadurch von einer außergewöhnlich starken Vernetzung, direktem Zugang zu Spitzen-Coaches und einer familiären Community, die weit über das eigene Dojo hinausgeht.

Weitere Infos zum ZR-Team Vienna und zur ZR Association unter: zrteambjj.at und zrteamassociation.net

Erreichbarkeit & Anfahrt

Adresse: Ruckergasse 12, 1120 Wien
(Google Maps Link)

Öffentlich: U4 (Meidlinger Hauptstraße), U6 (Niederhofstraße), 7A, 9A, 10A, 63A

Parkmöglichkeiten: Unser Standort liegt im 12. Bezirk - dort gilt die flächendeckende Kurzparkzone. Wer mit dem Auto kommt, sollte beachten, dass man von Montag bis Freitag zwischen 9:00 und 22:00 Uhr einen Parkschein benötigt.

Häufig gestellte Fragen rund um BJJ in Wien - FAQs

  1. Ist BJJ für Anfänger*innen geeignet?
    Ja, auf jeden Fall. In speziellen Beginner*innenkursen und/oder Anfänger*inneneinheiten kannst Du ohne Vorwissen und Druck grundlegende Techniken und Prinzipien unabhängig von Deinem Alter und Deiner Fitness ausprobieren und erlernen.
  2. Wie läuft eine Trainingseinheit ab?
    Die Einheit beginnt mit einem gemeinsamen, gründlichen Aufwärmen, dann werden systematisch Techniken geübt und wiederholt. Im sogenannten Positionssparring werden die neu erlernten Techniken in einer kontrollierten Umgebung getestet. Den Abschluss bildet das freie Sparring.
  3. Gi oder NoGi - was ist der Unterschied?
    Gi-BJJ (🥋) wird mit dem traditionellen Anzug (Kimono = Gi) trainiert, der viele Griffmöglichkeiten bietet.
    No-Gi-BJJ (🤼) findet ohne Gi statt, meist in Rashguard und Shorts - es ist schneller, rutschiger und erinnert mehr an das Grappling im MMA.
  4. Welche Ausrüstung brauche ich?
    In allen Gi-Kursen ist ein Gi erforderlich, den Du Dir beim ersten Mal auch gern bei uns ausborgen kannst. Drunter bzw. fürs NoGi Training empfehlen sich Rashguard und Shorts bzw. Leggings. Flip-Flops brauchst Du immer; insbesondere fürs Sparring legen wir Dir auch einen Zahnschutz nahe.
  5. Wie oft sollte ich BJJ trainieren?
    Schon zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen aus, um deutliche Fortschritte zu sehen und Techniken zu verinnerlichen.
  6. Ist BJJ auch für Frauen geeignet?
    Absolut! BJJ ist eine effektive Selbstverteidigungsform für Frauen. Unsere Women-Only-Einheit bietet Dir die Möglichkeit, in einer sicheren und unterstützenden Umgebung gemeinsam mit anderen Frauen Brazilian Jiu-Jitsu zu erlernen oder Du kommst in eine der zahlreichen anderen Stunden - Offenheit, Respekt und gegenseitige Rücksichtnahme sind uns in jeder Trainingseinheit wichtig!

Wenn Du weitere Fragen hast, melde Dich gerne bei uns!

10 Gründe ein Teil unseres Teams zu werden

  1. Intensives Coaching dank kleiner Gruppen
    Wir befinden uns gerade im Aufbau. Dadurch sind die Trainingsgruppen momentan klein gehalten, was Dir extrem viel individuelle Betreuung durch unsere Trainer*innen ermöglicht und Deinen Fortschritt beschleunigt.
  2. Junges, motiviertes Trainerteam
    Bei uns unterrichten engagierte Trainer*innen, die selbst brennen - für BJJ, für Weiterentwicklung und für jede einzelne Schülerin und jeden einzelnen Schüler.
  3. Strukturiertes Trainingssystem
    Wir arbeiten mit einem klar aufgebauten Curriculum, damit Du systematisch lernst und Deine Techniken planbar besser werden - egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.
  4. Fokus auf Sicherheit
    Wir legen großen Wert auf ein kontrolliertes und respektvolles Training, damit alle langfristig und verletzungsfrei Spaß am BJJ haben.
  5. Unser Dojo wird laufend modernisiert
    Wir starten mit 120 m² neuer Mattenfläche und einem komplett neuen funktionellen Kraftbereich. Alle weiteren Bereiche werden Schritt für Schritt renoviert und laufend verbessert. Du bist von Anfang an Teil eines Dojos, das sich sichtbar weiterentwickelt.
  6. Perfekt für Anfänger*innen geeignet
    Bei uns bist Du auch ohne Vorkenntnisse sofort gut aufgehoben - Schritt für Schritt lernst Du die Grundlagen und fühlst Dich schnell sicher.
  7. Optimal für Fortgeschrittene
    Du bekommst technisch anspruchsvolle Inhalte, Positionssparring, Sparringrunden und klare Entwicklungspfade - ideal für erfahrene Athlet*innen.
  8. Ein Umfeld, in dem man sich sofort wohlfühlt
    Bei uns trainieren Menschen unterschiedlichster Hintergründe gemeinsam und respektvoll miteinander. Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r - alle werden offen aufgenommen und finden schnell Anschluss.
  9. Erste Ausrüstung kann kostenlos ausgeborgt werden
    Du musst nicht sofort investieren - für den Start kannst Du Dir gerne einen Gi ausborgen.
  10. Das coolste BJJ Team in Wien
    Wir verbinden professionelle Trainingsqualität mit Spaß, Offenheit und echter Leidenschaft - bei uns wirst Du nicht nur fitter, sondern Teil einer Community, in der alle willkommen sind.

Kontakt

Prof. Philipp Kainz

✉️: bjj@hocus-chokus.com

📞: +43 650 485 4344

Adresse:
Ruckergasse 12/1
1120 Wien

Brazilian Jiu-Jitsu in Wien - Willkommen bei Hocus Chokus, Deinem BJJ Gym mit Herz und Technik

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) hat in Wien eine lebendige Heimat gefunden - und Hocus Chokus ist ein Teil davon. Diese Kampfkunst, die auf Technik, Hebelwirkung und Kontrolle statt auf reine Kraft setzt, begeistert Anfänger wie Fortgeschrittene. Wer ein BJJ Gym oder eine BJJ Schule in Wien sucht, findet bei uns eine Community, die Training, Atmosphäre und Leidenschaft verbindet.

BJJ in Wien - und wo Hocus Chokus seinen Platz hat

Die BJJ-Szene in Wien wächst seit Jahren: zahlreiche Gyms, erfahrene Coaches und eine Community, die für Zusammenhalt steht. Besonders prägend ist das ZR Team Wien - unser eng verbundenes Schwesterngym, aus dessen Umfeld Hocus Chokus entstanden ist. Wir trainieren gemeinsam auf BJJ Camps, fahren gemeinsam auf Turniere und leben Respekt, Freude am Training und eine offene, starke Gemeinschaft.

Mit Hocus Chokus entsteht nun ein zusätzlicher Ort in Wien, an dem Du BJJ erleben und sportlich wachsen kannst - familiär, technisch fokussiert und mit Platz für alle Levels.

Wie findest Du das richtige BJJ Gym in Wien?

Ein gutes BJJ Gym erkennt man nicht nur an den Gürtelfarben der Trainer*innen, sondern an der Atmosphäre: Respekt, technische Tiefe, Sicherheitsbewusstsein und echtes Miteinander. Bei Hocus Chokus bekommst Du genau das - und wir unterstützen Dich gerne dabei, das passende Training für Dich zu finden, egal ob Du neu im Sport bist oder bereits Erfahrung hast.

Die Marke von Hocus Chokus - BJJ Lifestyle made in Wien

Neben unserem Training steht Hocus Chokus auch für eine eigene BJJ Brand: Shirts, Hoodies und Designs mit Humor und viel Liebe zum Sport. Egal ob Gi oder No-Gi - unsere Motive feiern die Welt des Bodenkampfes mit einem Augenzwinkern.


Häufige Fragen zu BJJ in Wien

Wo kann man Brazilian Jiu-Jitsu in Wien lernen?

→ Bei Hocus Chokus und anderen renommierten Schulen wie dem ZR Team Wien. Die Stadt bietet inzwischen eine breite Auswahl hochwertiger Gyms.

Ist BJJ für Anfänger geeignet?

Ja! Egal welche Fitness, welches Alter oder welches Vorwissen - BJJ ist für alle zugänglich.

Was brauche ich für mein erstes BJJ Training?

Sportliche Kleidung oder gleich einen Gi. Gerne kannst Du Dir für Dein erstes Training einen Gi bei uns leihen.

Wie oft sollte ich BJJ trainieren um besser zu werden?

Zwei bis drei Einheiten pro Woche reichen bereits aus, um spürbare Fortschritte zu machen. Entscheidend ist weniger die Anzahl der Trainings, sondern dass Du sie zuverlässig in Deinen Alltag integrieren kannst. Die besten Ergebnisse erzielst Du mit regelmäßigem und kontinuierlichem Training.

Gibt es BJJ auch für Kinder in Wien?

Ja, viele Gyms bieten Kinderprogramme an - auch wir bauen unser Kindertraining kontinuierlich aus.


Was ist BJJ? - Eine kurze Einführung

BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) ist eine moderne und äußerst effektive Kampfsportart, die sich auf Bodenkampf, Hebeltechniken und Kontrolle spezialisiert. Aus dem klassischen japanischen Jiu-Jitsu und Judo entstanden, entwickelte sich BJJ in Brasilien zu einer eigenen, technischen Disziplin - mit dem Leitsatz:
Technik schlägt Kraft.

Heute zählt BJJ weltweit zu den beliebtesten Kampfsportarten - egal ob für Fitness, Selbstverteidigung, Wettkampf oder MMA. Auch in Wien wächst die Szene stetig weiter.

Warum ist BJJ so effektiv?

BJJ zeigt, dass auch kleinere Personen größere Gegner kontrollieren oder besiegen können - mit den richtigen Hebeln, Griffen und Positionen. Typische Elemente sind:

  • Guard und Guard Passings
  • Sweeps
  • Submissions wie Armbars, Triangles, Chokes, Kimuras, Leglocks
  • Positionsspiel: Mount, Back Control, Side Control

Was unterscheidet BJJ von Judo oder Ringen?

  • Judo fokussiert sich auf Würfe, BJJ ist bodenlastiger.
  • Ringen ist technisch und athletisch sehr anspruchsvoll, konzentriert sich jedoch ausschließlich auf Takedowns und Kontrolle - Submissions sind nicht erlaubt.
  • Klassisches Jiu-Jitsu ist traditioneller, BJJ sportlicher und moderner.

Für wen eignet sich BJJ?

BJJ ist für alle Altersklassen und Fitnesslevels geeignet. Ob Frau oder Mann, Kind oder Senior - BJJ bietet eine fordernde, aber extrem bereichernde Art der Bewegung. Viele starten wegen Selbstverteidigung, andere wegen Fitness oder Wettbewerb. In Wien findest Du zahlreiche freundliche und unterstützende Trainingsumgebungen - und nun auch bei uns in der Ruckergasse 12.

Gi oder No-Gi - was ist der Unterschied?

  • Gi-BJJ: Training im traditionellen Anzug mit vielen Griffoptionen.
  • No-Gi BJJ: Training in Rashguard und Shorts - schneller und dynamischer.

Die meisten Athlet*innen trainieren beide Varianten.

Brazilian Jiu-Jitsu in Wien erleben - und bei Hocus Chokus ein Zuhause finden

Ob Du neugierig bist, ein neues Hobby suchst oder ernsthafte Ziele verfolgst: BJJ bietet Dir die Möglichkeit, Dich sowohl körperlich als auch mental weiterzuentwickeln. Gerne begleiten wir Dich auf diesem Weg.

Fazit: BJJ ist mehr als ein Sport - es ist ein Lifestyle

Brazilian Jiu-Jitsu verbindet Technik, Körperbewusstsein, Strategie und Gemeinschaft. Es fordert Dich heraus und verändert, wie Du Dich bewegst, denkst und Herausforderungen meisterst. Wenn Du BJJ in Wien erleben willst - bei Hocus Chokus findest Du einen Ort, an dem Du wirklich willkommen bist. Wir freuen uns auf Dich.